Особенности депрессии у мужчин

Мужчины реже говорят о чувстве ненависти к себе и безнадежности. Вместо этого они, как правило, жалуются на усталость, раздражительность, проблемы со сном и потерю интереса к работе и хобби.

Мужчины, как правило, хуже распознают симптомы депрессии, чем женщины. Мужчина с большей вероятностью будет отрицать свои чувства, скрывать их или маскировать другим поведением. И хотя мужчины могут испытывать классические симптомы депрессии, такие как подавленное настроение, потеря интереса к работе или хобби, нарушения веса и сна, усталость и проблемы с концентрацией внимания, они с большей вероятностью, чем женщины, будут испытывать симптомы «скрытой» депрессии, такие как гнев, злоупотребление психоактивными веществами и чрезмерное волнение.

Три наиболее часто игнорируемых признака депрессии у мужчин:

Физичесий дискомфорт. Депрессия может проявляться в виде физических симптомов, таких как боль в спине, головная боль, проблемы со сном, сексуальная дисфункция или расстройства пищеварения.
Злость. Этот симптом может варьироваться от раздражительности, чувствительности к критике или потери чувства юмора до настоящей ярости, вспыльчивости или даже насилия.
Безрассудное поведение. Вы можете слишком много пить, злоупотреблять наркотиками, играть в азартные игры, ввязываться в конфликты и драки.

Нет единой причины депрессии. Важную роль играют биологические, психологические и социальные факторы, а также образ жизни, отношения и навыки преодоления трудностей.

Факторы риска

Хотя любой мужчина может страдать от депрессии, существуют некоторые факторы риска, которые делают его более уязвимым, например:

Одиночество и отсутствие социальной поддержки
Неумение эффективно бороться со стрессом
Длительное употребление алкоголя или наркотиков
Травма или жестокое обращение в раннем детстве

Как лечат депрессию ?

Психотерапия

Есть специально разработанные методы лечения депрессии, которые прошли проверку и признаны медицинскими и страховыми компаниями США и Европы. Например, к числу научно-доказанных методов борьбы с депрессией относится когнитивно-поведенческая терапия.

Антидепрессанты

В мета-анализе, проведенном в рамках проекта NIMH (Национальный институт психического здоровья США), посвященного лечению депрессий, I.Elkin делает вывод, что антидепрессанты превосходят психотерапию только в случае лечения тяжелых депрессий.

Важно понимать, что депрессия — это не просто результат химического дисбаланса в мозгу, который можно устранить медикаментозно. Биологические факторы, безусловно, влияют на развитие депрессии, включая воспаление, гормональные изменения, подавление иммунной системы, аномальную активность в определенных частях мозга, дефицит питательных веществ и т.п. Но психологические и социальные факторы, такие как прошлые травмы, злоупотребление психоактивными веществами, одиночество, низкая самооценка и образ жизни, также играют огромную роль.

Консультация психолога онлайн

В удобное время, в комфортном месте. Индивидуальная и семейная консультация. Большой выбор специалистов и направлений работы.

ПОСМОТРЕТЬ УСЛУГИ И ЦЕНЫ

Психолог — это специалист, окончивший факультет психологии. Психотерапевт — это психолог или врач-психиатр, получивший дополнительное образование в области психотерапии.

Важно понимать, что нет точного определения термина «токсичный», и разные люди вкладывают в это слово разный смысл. Однако в целом, вам следует обратить внимание на следующие моменты:

Как понять, что вы выросли в токсичной семье (время чтения ~ 8 минут)

У большинства из нас есть довольно твердые представления о том, как выглядит жестокое обращение с детьми. Если ваши родители били вас, морили вас голодом или вели себя неприемлемо в сексуальном плане, то легко понять, что вы выросли в токсичной среде. Но не всегда это бывает очевидно.

Как поддержать близкого человека в разговоре о его психологических проблемах (время чтения ~ 8 минут)

Мы хотим, чтобы наши близкие чувствовали себя комфортно, обращаясь к нам за помощью, но правда в том, что иногда мы действительно не знаем, как реагировать, когда это происходит.

Подпишитесь на наши соцсети, чтобы быть в курсе последних новостей!