Комплексное ПТСР

Группа МКБ-11 по расстройствам, связанным со стрессом, предложила для внесения в новую версию МКБ диагноз, родственный ПТСР, под названием «Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство» (К-ПТСР).

В классическом случае посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) человек начинает испытывать тревожные симптомы после того, как пережил травматический опыт. Событие, как правило, кратковременное или разовое: сексуальное насилие, драка, выкидыш, внезапная смерть близкого человека, автомобильная авария, теракт.

Обычно симптомы начинают развиваться в течение трех месяцев после травмирующего события.

Комплексное ПТСР и обычное: в чем разница

Люди с комплексным ПТСР не являются жертвой единичного стрессового события — большинство из них испытывали страх и беспомощность на протяжении многих лет. Речь может идти о детях, выросших в семье алкоголиков или о взрослых людях, попавших в трудовое или сексуальное рабство.
Люди с К-ПТСР могут испытывать трудности с памятью — для них характерна избирательная амнезия, связанная с их травмой, и они могут испытывать длительные периоды деперсонализации или диссоциации.
К-ПТСР в большей степени приводит к трудностям саморегуляции, чем обычное ПТСР — человек испытывает резкие перепады настроения, которые могут включать эпизоды суицидальности или гнева.
Люди с К-ПТСР сексуального насилия демонстрируют либо гиперсексульность (эксгибиционизм, сьемка в порно, проституция) либо полное отсутствие сексуальности. Важно, что обе модели поведения сопровождаются глубоким чувством вины и стыда.
К-ПТСР также сопровождается чувством беспомощности и неспособностью брать ответственность за свою жизнь — человеку бывает трудно инициировать какое-либо действие.
Люди с К-ПТСР в большей степени подвержены риску повторной травмы. Они склонны к отношениям, подобным тем, которые у них были в детстве. Люди с обычным ПТСР не проявляют такой тенденции. Напротив, они всячески избегают любых ситуаций, способных напомнить о травме.

Травма оставляет чувство бессилия и уязвимости.
Важно напоминать себе, что у вас есть
сильные стороны и навыки
преодоления трудностей.

Если у вас нет возможности обратится к специалисту, рекомендуем обратить внимание на эти книги. Их можно использовать как руководство по самопомощи:

Ариэль Шварц "Терапия комплексного посттравматического расстройства" (2020)
Пит Уокер "Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы" (2021)

Однако важно помнить, что К-ПТСР все еще не является официальным диагнозом, поскольку не добавлен в DSM и МКБ-11. (МКБ-11 официально вступает в силу с 1 января 2022 года). Также ведется много споров о том, является ли комплексное ПТСР отдельным расстройством. Исследования показывают, что постановка диагноза ПТСР вместо КПТСР не влияет на результаты терапии.

Терапия К-ПТСР — это постепенный, непрерывный процесс. Исцеление не произойдет в одночасье, а воспоминания о травме никогда не исчезнут полностью.

В процессе психотерапии вы исследуете свои мысли и чувства по поводу травмы, проработаете чувство вины и недоверия, и научитесь справляться с навязчивыми воспоминаниями. Новый опыт поможет вам решить проблемы, которые посттравматическое стрессовое расстройство вызвало в вашей жизни и отношениях. Преодоление чувства беспомощности — ключ к преодолению самого расстройства.

Консультация психолога онлайн

В удобное время, в комфортном месте. Индивидуальная и семейная консультация. Большой выбор специалистов и направлений работы.

ПОСМОТРЕТЬ УСЛУГИ И ЦЕНЫ

Психолог — это специалист, окончивший факультет психологии. Психотерапевт — это психолог или врач-психиатр, получивший дополнительное образование в области психотерапии.

Важно понимать, что нет точного определения термина «токсичный», и разные люди вкладывают в это слово разный смысл. Однако в целом, вам следует обратить внимание на следующие моменты:

Как понять, что вы выросли в токсичной семье (время чтения ~ 8 минут)

У большинства из нас есть довольно твердые представления о том, как выглядит жестокое обращение с детьми. Если ваши родители били вас, морили вас голодом или вели себя неприемлемо в сексуальном плане, то легко понять, что вы выросли в токсичной среде. Но не всегда это бывает очевидно.

Как поддержать близкого человека в разговоре о его психологических проблемах (время чтения ~ 8 минут)

Мы хотим, чтобы наши близкие чувствовали себя комфортно, обращаясь к нам за помощью, но правда в том, что иногда мы действительно не знаем, как реагировать, когда это происходит.

Подпишитесь на наши соцсети, чтобы быть в курсе последних новостей!